Персональные тренировки
WILANÓW
ZdroFit Wilanów · 1:1 · физиотерапевт
Привет, я Вика
Работаю с телом уже более 9 лет.
По образованию — физический терапевт.
Работаю с теми, кто приходит не «просто позаниматься». Ко мне приходят за результатом.
Если ты:
- тренируешься, но не видишь изменений
- устала от хаотичных тренировок
- хочешь тело, которое выглядит сильным и подтянутым
— мы сделаем это.
Но важно: я работаю только с теми, кто готов включаться в процесс. Тело — это система. И результат = дисциплина + правильный подход.
«Случайные тренировки дают случайный результат.»
Почему мне можно доверять
Более 9 лет практики
Работаю с телом, техникой и нагрузкой с клиентами разного уровня.
Физический терапевт
Понимаю механику движения, ограничения тела и безопасную работу с нагрузкой.
Силовые тренировки
Техника, прогрессия нагрузок и построение сильного подтянутого тела.
Индивидуально, 1:1
Никаких групп. Час — это работа только с тобой и твоей техникой.
Техника и безопасность
Фокус на правильной механике, контроле нагрузки и долгосрочном прогрессе.
Почему многие не видят результат
Когда тренировки хаотичные — тело тоже не понимает, к какому результату идти.
Хаотичные тренировки
Без плана и системы тело не получает понятного сигнала к изменениям.
Отсутствие восстановления
Без сна, питания и пауз мышцы не успевают адаптироваться.
Нет регулярности
Случайные занятия дают случайный результат. Тело меняется только системно.
Как проходит
От заявки до результата — 5 шагов. Первая тренировка — бесплатно.
Заявка
Оставляешь заявку, я связываюсь в течение дня.
Бесплатная пробная
Час 1:1. Знакомимся, смотрю технику и слабые места. Без обязательств.
План
Делаю программу под тебя и рацион под твой режим.
Тренировки
Регулярная работа в зале. Корректирую технику и нагрузку.
Поддержка
В мессенджере 24/7 по любым вопросам.
Пакеты тренировок
Цены для понимания. Начни с бесплатной пробной — потом выбери формат.
1 тренировка
8 тренировок
12 тренировок
Первое занятие — бесплатно. Оплачивается только разовый вход в зал — 49 zł.
Что обычно спрашивают
Да. Первая часовая тренировка со мной — бесплатно. Отдельно нужно купить разовый вход в зал ZdroFit Wilanów — 49 zł (оплачивается на ресепшене клуба).
Да, даже лучше — нет привычки делать неправильно. Начнём с базы.
В большинстве случаев — да, и нужно. Физическая терапия — моё базовое образование. Выстроим работу так, чтобы стало лучше, а не хуже.
Обычно 2–3. Решаем индивидуально — лучше 2 раза стабильно, чем 4 через силу.
Русский или украинский — как тебе комфортно.
За сутки — переносим без вопросов. Меньше — обсудим.
Наличными, переводом на счёт или криптой — как удобно.
План тренировок, рацион, корректировки и поддержка в мессенджере. Это часть работы, а не «опция».
Где тренирую
ZdroFit Wilanów — два корпуса в Алее Жечипосполитей. Тренируемся в том зале в котором тебе удобнее.
- 1ZdroFit · AR 1Aleja Rzeczypospolitej 1, 02-972 Warszawa
- 2ZdroFit · AR 14Aleja Rzeczypospolitej 14, 02-972 Warszawa
Готова начать?
Первая тренировка — бесплатно. Оплачивается только разовый вход в зал ZdroFit Wilanów — 49 zł.